5 cele mai bune aplicații pentru dezvoltarea personală și motivație

11.4.2024 12:08  | 
Bogdan Popescu

Categorii: Telefon mobil

În era digitală de astăzi, auto-dezvoltarea este la doar un clic distanță. Indiferent dacă doriți să vă îmbunătățiți forma fizică, să învățați o nouă limbă, să vă îmbunătățiți obiceiurile de somn sau să vă depășiți limitele în orice altă activitate. Iată 5 aplicații interesante pentru depășirea limitelor personale care nu ar trebui să lipsească de pe mobil.

Dezvoltarea personală implică construirea și îndeplinirea obiceiurilor zilnice pentru a dezvolta noi abilități care vă ajută să reușiți în viață. Aplicațiile de dezvoltare personală sunt un instrument excelent care vă poate surprinde, angaja și vă poate ghida în crearea de noi obiceiuri. Obiectivele fiecăruia pot fi foarte diferite în acest sens, așa că am selectat o prezentare generală a mai multor aplicații pe care utilizatorii le evaluează ca fiind motivante din punct de vedere al dezvoltării mentale și fizice.

Iată cele mai bune 5 aplicații pentru dezvoltarea personală. 👀

Spatiu de cap

Headspace este un ghid personal al lumii meditației, potrivit atât pentru începători, cât și pentru practicanții avansați. Aplicația are ca scop sprijinirea sănătății mintale și oferă diverse forme de meditație. Odată cu utilizarea aplicației vine reducerea stresului, crearea unor sentimente de pace și îmbunătățirea bunăstării mentale și a concentrării.

Biblioteca de aplicații este plină de sunete care au un efect pozitiv asupra somnului liniștit, induc o stare de meditație și, de asemenea, îmbunătățesc concentrarea la locul de muncă. Pe lângă dezvoltarea laturii mentale, aplicația oferă și posibilitatea dezvoltării mișcării folosind yoga. Totodată, aplicația are și spațiu pentru înregistrarea notelor personale pentru o dezvoltare mai profundă a obiceiurilor.


Aplicația Headspace este disponibilă atât pentru dispozitivele Android, cât și pentru Apple iOS. Dezavantajul este că este plătit, dar îl poți testa gratuit cu versiunea de probă gratuită timp de 7-14 zile.

MyFitnessPal

Dezvoltarea personală include în mod clar condiția fizică și satisfacția cu corpul. MyFitnessPal este o aplicație completă de sănătate și fitness, care este excelentă pentru urmărirea aportului de alimente, înregistrarea caloriilor și antrenamentele. Este util în atingerea obiectivelor de fitness, dar și în slăbire, în musculatură sau în slăbire. Oferă posibilitatea de a vă urmări alimentele, caloriile și exercițiile fizice, păstrând o evidență detaliată a tuturor lucrurilor.

Folosirea acestei aplicații de fitness vă va învăța dăruire, disciplină și abilități, dar vă va ajuta și să vă îmbunătățiți atât fizic, cât și mental. Avantajul său este că poate fi conectat și la alte aplicații pentru monitorizarea directă a progresului fitnessului. Baza de date uriașă cu alimente este, de asemenea, foarte practică pentru a verifica rapid meniul.

Aplicația este disponibilă și într-o versiune gratuită pentru Android și dispozitive iOS.

Coach.me

Coach.me este o aplicație descărcabilă pentru a construi obiceiuri mai bune și a atinge obiectivele mai eficient. Permite monitorizarea obiceiurilor individuale, sprijinul comunității, dar și coaching privat în versiunea plătită. Urmați pas cu pas, primiți mementouri și creați o imagine de ansamblu zilnică a ceea ce trebuie să faceți.

Urmează-ți obiectivul pas cu pas în ceea ce privește auto-dezvoltarea, creșterea personală sau sarcinile profesionale. Dacă doriți consiliere personalizată, trebuie doar să treceți la versiunea plătită a aplicației. Descărcați Coach.me atât pentru Android, cât și pentru Dispozitiv Apple.

VOS: Sănătate mintală și jurnal

Aplicația VOS este un însoțitor în îngrijirea sănătății mintale, care vă poate ajuta să monitorizați starea de spirit și emoțiile, conștientizarea, exercițiile de respirație sau meditația. Practic, este un ajutor rapid dacă te lupți cu anxietatea și depresia sau dacă vrei doar să-ți înțelegi mai bine emoțiile.

Aplicația depășește limitele unui jurnal obișnuit care te-ar însoți cu sentimentele tale. Este conceput de psihologi, analizând în același timp obiective și propunând soluții pentru a construi încrederea în sine sănătoasă și bunăstarea interioară. Este o aplicație care te conduce la creșterea personală.

În versiunea pro veți găsi, de asemenea, exercițiile de respirație menționate, metodele de relaxare, afirmații și citate, precum și acces nelimitat la un chat online cu un consilier de bunăstare. Disponibil pentru Android și Apple dispozitive.

Duolingo

Duolingo este o platformă populară pentru predare limbi străine, care include tehnici AI. Sprijină autodezvoltarea în ceea ce privește abilitățile lingvistice și îmbunătățirea comunicării, ceea ce este cu siguranță un mare plus. Îl poți folosi pentru a învăța o limbă de la zero sau pentru a-ți îmbunătăți abilitățile de comunicare, Duolingo quickly se adaptează nevoilor individuale ale fiecăruia.

Învățarea este captivantă, eficientă, iar aplicația vă permite, de asemenea, să urmăriți progresul, să sărbătoriți etapele de referință și mai mult contrazice practica pentru o creștere constantă a abilităților lingvistice. Veți găsi, de asemenea, lecții și chestionare interactive, care oferă un mod interactiv de a învăța și de a urmări progresul.

Opțiune bonus

În această eră digitală rapidă, tehnologia a devenit o parte integrantă a vieții noastre, așa că este cu siguranță grozav dacă o putem folosi și pentru auto-dezvoltare. Atingerea obiectivelor personale de muncă este mai ușoară dacă știi ce aplicații te vor ajuta. Prin urmare, am decis să vă oferim o aplicație bonus pentru dobândirea de noi cunoștințe și dezvoltarea minții, Audible. Este o platformă plină de cărți audio, podcasturi, prelegeri și interviuri motivaționale, care oferă posibilități extinse în ceea ce privește autodezvoltarea. Puteți asculta cărți audio indiferent dacă călătoriți, faceți exerciții sau vă relaxați acasă, astfel încât acestea sunt o modalitate excelentă și practică de a vă îmbunătăți abilitățile. Descărcați-l pe Android sau iPhone.

Căutați o modalitate de a vă îmbunătăți productivitatea și de a fi mai motivat? În era digitală de astăzi, auto-dezvoltarea este la doar un clic distanță. Aceste 5 aplicații te vor convinge de asta.
Bogdan Popescu

Absolvent al unei universități de IT, are 7 ani de experiență în redactarea de articole tehnologice. Abordarea sa specializată și abilitatea sa remarcabilă de a explica subiecte complexe oferă cititorilor o perspectivă clară și utilă asupra lumii tehnologiei digitale.





Allway Sync 15.3.0

Sincronizarea fișierelor și folderelor.

31

Freeware

µTorrent Acceleration Tool 2.6.0

Descărcați mai rapid de pe µTorrent.

30

Freeware

MediaMonkey 4.1.11.1783

Catalogarea muzicii.

30

Freeware

WhatsApp

Aplicație de chat pentru mobil

29

Freeware

Hide IP NG 1.69

Ascundeți-vă IP-ul.

29

Trial

FastPictureViewer Pro 1.9.350.0

Vizualizator de fotografii.

28

Trial

K-ML 4.9.436

Crearea unei liste de corespondență.

28

Shareware

ShellExView 1.97

Lista extensiilor Windows Shell.

26

Freeware

HttpWatch Basic Edition 10.0.43

Informații detaliate despre HTTP în Internet Explorer.

26

Shareware

IDEAL Administration 2015 15.7

Administrare rețea.

25

Shareware

alte programe »


Programe noi

Amazon Shopping 28.11.2.100

Aplicație mobilă de cumpărături

Freeware

0 kB

Reddit 2024.22.1

Rețeaua de socializare pe mobil

Freeware

0 kB

Google Pay

Plata prin telefon

Freeware

0 kB

TheaeroClock 8.31

Ceas pentru PC desktop

Freeware

0 kB

Peel Remote Universal Smart TV 10.1

Telecomanda televizorului pe mobil

Freeware

0 kB

MieNet´s Libraries 2.3

Pictograme de pe desktop

Freeware

0 kB

Pokémon GO 0.315.1

Joc mobil (Android, iPhone)

Freeware

0 kB

RarZilla Free Unrar 7.00

Extragerea fișierelor RAR

Freeware

0 kB

Slots Max 1.0

Joc de cazinou pentru PC

Demo

0 kB

Sună ceasul deşteptător 4.06

Ceas deşteptător cu propria ta melodie

Freeware

0 kB

Farmer´s Life 10

Joc pentru PC

Demo

0 kB

Goodgame Big Farm 1.0

Joc online pentru pc

Freeware

0 kB

Freeware

0 kB

Binary Viewer 6.17.1.08

Deschiderea fișierelor în diferite formate

Freeware

0 kB

Richard Burns Rally 1.0

Joc de curse pe PC

Demo

0 kB

Gramps 5.1.5

Un program pentru crearea unui arbore genealogic

Freeware

0 kB

Freeware

0 kB

Gang Beasts 0.0.3

Joc pentru PC

Freeware

0 kB

Freeware

0 kB

alte programe noi »

Noi actualizări

Yawcam 0.8.0

Funcționarea și funcționarea camerei web

Freeware

0 kB

Freeware

0 kB

Subtitle Edit 4.0.3

Editare, traducere de subtitrări pentru filme

Freeware

0 kB

Seamonkey 2.53.18

Browser web

Freeware

0 kB

TESCO Clubcard - Aplicarea 3.4.1

Cardul meu TESCO Clubcard pentru mobil

Freeware

0 kB

Lidl Plus 14.25.1

Aplicație mobilă pentru cumpărături inteligente și mai ieftine

Freeware

0 kB

COOP Unitate 3.8.3

Reduceri, promoții și fluturași pentru mobil

Freeware

0 kB

Spotify

Ascultă muzică online

Ad-supported

0 kB

ZwCAD Professional 2008i

Program CAD compatibil cu fișierele AutoCAD

Trial

60 MB

GeoGebra 6.0.560.0

Un program educațional și de predare pentru matematică și geometrie

Freeware

48,6 MB

Pedometru mobil 1.1.2

Aplicație de numărare a pașilor și monitorizare a caloriilor

Freeware

0 kB

Wattpad

O rețea socială pentru cititorii și scriitorii de povești

Freeware

0 kB

foodora RO 23.11.0

Comanda și livrarea alimentelor (aplicație)

Freeware

0 kB

Conturile 2.0

Completarea electronică a mandatelor poștale

Freeware

0 kB

Nokia Suite 3.8

Sincronizare PC și telefon mobil

Freeware

0 kB

Google maps

Aplicația Google Maps pentru Android

Ad-supported

0 kB

3DMark 6

Test de performanță PC - jocuri care necesită grafic

Freeware

584,8 MB

Detwinner 2.03.001

Căutați fișiere duplicate sau similare

Freeware

0 kB

FaceApp 4.5.0.9

Editați / îmbunătățiți fotografiile selfie

Ad-supported

0 kB

Google Chrome 107.0.5304.63

Browser de internet rapid

Freeware

84,6 MB

mai multe actualizări »

logo

11859 descărcări gratuite

Ultima actualizare anterioară 3 zile

Košík

Publicitate | Contacte |